Dukan - Madvandbakkelser

(2 bedømmelser)

Ingredienser

  • 3 æg
  • 1 tsk Bagepulver
  • 130 g Skyr
  •  <b>Skinkesalat:</b>
  • 1 pakke Skinkestrimler
  • ½ finthakket Løg
  •  Skyr
  •  Salt
  •  Peber
  •  Tomatskiver

Fremgangsmåde

Til 6 stk.

Del æggeblommer og hvider.

Pisk hviderne med bagepulver, til de er stive.

Bland blommerne med skyr.

Vend de 2 ting sammen.

Form 6 flade boller på en bageplade med en ske.

Bag bollerne ved 150°C i 30 minutter.

Rør ingredienserne til skinkesalaten sammen.

Når bollerne er afkølet, flækkes de og fyldes med tomatskiver og skinkesalat.

Tip! Fyldet kan jo varieres i det uendelige - kyllingetern, en rest af bøffen fra i går, lidt bladselleri, lidt krydderurter, æggetern o.s.v.

Opskrift indsendt af Anne Nørgaard Kristensen


Bedømmelser

Camilla

De er helt okay boller til en sund frokost. De er overraskende simple at bikse sammen. Man kan jo fylde alt muligt i, så de er super fleksible. Godt alternativ, når man skal spare på kulhydraterne.

Skrevet d. 21-12-2024
Jette

Altså, de er super nemme at bikse sammen, hvilket er et kæmpe plus. De mætter godt, og det er en fin erstatning for rigtigt brød, når man lige kører Dukan. Fyldet er vigtigt for at give dem smag. God hverdagsopskrift!

Skrevet d. 07-05-2024
Skriv en bedømmelse
Vælg en bedømmelse

Ingredienser brugt i denne opskrift


Andre opskrifter i samme kategori


Populære fra andre kategorier i Slankeopskrifter