Kyllingesalat med Rød Peberfrugt

(1 bedømmelser)

Denne kyllingesalat med rød peberfrugt er en velsmagende og nærende ret, der er perfekt til frokost eller en let middag. Opskriften kombinerer saftig kylling med sprøde grøntsager og en cremet dressing, der tilsammen giver en frisk og farverig salat.

Portioner: 4 portioner
Forb. tid: 20 minutter
Koge/bage tid: 10 minutter
Total tid: 30 minutter

Ingredienser

  • 3 Gulerødder
  • 1 grillet eller kogt Kylling
  • 200 g mager, mellemlagret Ost
  • 2 røde Peberfrugter
  • 2 små Squash
  • 2 Løg
  • 1 dl Majs
  • 1 dl ærter
  • 2 tsk Urtesalt
  • ½ tsk knust Rosépeber
  • 2 spsk light Mayonnaise
  • 3 dl 18% Creme fraiche
  • ½  Salathoved

Næringsindhold

Ca. per portion

  • Kalorier 380 kcal
  • Fedt 24 g
  • Protein 27 g
  • Kulhydrater 12 g

Fremgangsmåde

  1. Forberedelse af ingredienser:
  2. 1. Skræl gulerødderne, skær dem i tern, og kog dem, indtil de er næsten møre.
  3. 2. Fjern skindet fra kyllingen, tag alt kødet fra benene, og skær det i tern.
  4. 3. Skær osten i tern.
  5. 4. Skyl peberfrugt, squash, og løg, og skær dem i tern.
  6. 5. Lad majsene dryppe af, og optø ærterne i koldt vand.
  7. Blanding af salaten:
  8. 6. I en stor skål blandes ost, kylling og de kogte gulerødder med de øvrige grøntsager.
  9. 7. Smag til med urtesalt og knust rosépeber efter behov.
  10. Tilberedning af dressing:
  11. 8. I en mindre skål, pisk mayonnaise og creme fraiche sammen.
  12. 9. Smag til med en smule salt og rosépeber.
  13. Samling af salaten:
  14. 10. Hæld dressingen over salatblandingen, og vend det hele forsigtigt for at sikre, at alt er godt dækket.
  15. 11. Skyl salatbladene, og læg dem i kanten af en skål eller et fad.
  16. 12. Anret salaten oven på salatbladene og server.

Tips og Variationer

For at tilføre ekstra smag kan du tilføje friske krydderurter som persille eller basilikum. Denne salat smager bedst, når den er let afkølet, så overvej at stille den i køleskabet i 30 minutter inden servering.

Opskrift indsendt af Anne Nørgaard Kristensen


Bedømmelser

Maja

Jeg er fan! Den her salat er virkelig et hit, selvom der lige skal hakkes lidt grøntsager. Dressingen med creme fraiche er super lækker og gør det nemt at spise alle de grønne sager. Perfekt hverdagsmad.

Skrevet d. 25-02-2025
Skriv en bedømmelse
Vælg en bedømmelse

Ofte Stillede Spørgsmål

Ja, du kan bruge enhver type ost, du foretrækker, men en mager, mellemlagret ost fungerer bedst for at bevare opskriftens næringsbalance.

Du kan tilsætte kogte pasta eller quinoa for at gøre salaten mere mættende og give den ekstra tekstur.

Ja, salaten kan forberedes et par timer i forvejen. Opbevar ingredienserne og dressingen separat, og mix dem lige før servering for at undgå, at salaten bliver våd.

Opskriften kan laves med enten grillet eller kogt kylling, alt efter hvad du foretrækker.

For en vegansk version kan du erstatte kylling med grillede kikærter og bruge plantebaserede alternativer til mayonnaise og creme fraiche.

Ingredienser brugt i denne opskrift


Andre opskrifter i samme kategori


Populære fra andre kategorier i Forretter