Marokkansk Kylling

Forestil dig en køkkenoase fyldt med duften af nyhakket løg og hvidløg, der langsomt smelter sammen med varm olivenolie. Krydrede noter af spidskommen blander sig i luften, og din appetit vækkes, mens de møre kyllingestykker og farverige grøntsager skaber en symfonisk harmoni i gryden. Den marokkanske kylling er en ret, der bringer hele familien sammen omkring bordet med sin rige smag og varme krydderier. Lad mig guide dig gennem denne kulinariske rejse, der vil transportere dine smagsløg direkte til hjertet af Marokko.

Portioner: 4 portioner
Forb. tid: 20 minutter
Koge/bage tid: 60 minutter
Total tid: 1 time og 20 minutter

Ingredienser

  • 4 Kyllingebryster
  • 1 Løg
  • 2 spsk Olivenolie
  • 1 dl tørrede, udblødte Kikærter
  • 1 dl tørrede, udblødte grønne Linser
  • 2 spk Tomatpuré
  • 1 spsk Spidskommen
  • 8 dl Hønsebouillon
  • 2 fed Hvidløg
  • 2 Tomater
  • 200 g optøet, helbladet Spinat
  •  Salt
  •  Peber
  •  Persille

Næringsindhold

Ca. per portion

  • Kalorier 450 kcal
  • Fedt 15 g
  • Protein 40 g
  • Kulhydrater 40 g

Fremgangsmåde

  1. Pil løget og hak det fint.
  2. Opvarm olivenolien i en stor gryde ved jævn varme.
  3. Tilsæt det hakkede løg og kikærterne til gryden, drys med 1 tsk salt, og lad det brune i ca. 5 minutter.
  4. Rør linserne, tomatpuréen og ½ spsk spidskommen i.
  5. Hæld hønsebouillonen over og bring det hele i kog.
  6. Skru ned for varmen og lad retten simre, indtil linser og kikærter er møre, men stadig har lidt bid - cirka 50 minutter.
  7. Skær kyllingebrysterne i 2 cm store tern.
  8. Pil og hak hvidløget, og udkern samt hak tomaterne.
  9. Når kikærter og linser er møre, tilsæt kyllingetern, spinat, tomater, hvidløg og den resterende ½ spsk spidskommen til gryden.
  10. Lad retten simre yderligere 10 minutter, eller indtil kyllingen er gennemkogt.
  11. Smag til med salt og peber.
  12. Anret retten på et fad, drys med friskhakket persille og servér med dampede ris.

Tips og Variationer

For en ekstra smagsdybde kan du tilsætte en lille kanelstang til gryden, når du simrer kikærterne og linserne. Prøv også med ristede mandelflager som ekstra pynt for en skøn knasende tekstur.

Opskrift indsendt af Anne Nørgaard Kristensen


Bedømmelser

Der er endnu ingen bedømmelser for denne opskrift. Vær den første til at skrive en!

Skriv en bedømmelse
Vælg en bedømmelse

Ofte Stillede Spørgsmål

Ja, du kan bruge dåse kikærter, men de skal tilsættes senere i processen, da de allerede er kogte.

Du kan erstatte spinat med grønkål eller mangold for en lignende smag og konsistens.

Absolut! Grøntsager som gulerødder eller courgetter passer godt i denne ret og tilføjer ekstra tekstur.

Ja, du kan simpelthen udelade kyllingen eller erstatte den med tofu for at lave en vegetarisk version.

Opbevar rester i en lufttæt beholder i køleskabet i op til 3 dage. Du kan også fryse det i op til 3 måneder.

Ingredienser brugt i denne opskrift


Andre opskrifter i samme kategori


Populære fra andre kategorier i Hovedretter