MadKampen » Artikler » Suppekuren

Print artikel om Suppekuren Print denne side

Suppekuren

Skrevet d. 01-06-2016
Opskrift på suppen:

1 hvidkål
2-3 løg
2 grønne peberfrugter
1 bundt bladselleri
1 dåse hakkede tomater
Gulerødder
5 bouillonterninger
Cirka 3 liter vand

Krydderier: evt. salt, peber, karry, chili, persille o.s.v.

Forløbet for kuren:

Dag 1
Du må spise suppe + så meget frugt du har lyst til. Undgå bananer.
Tip! Især vandmeloner er kaloriefattige.

Dag 2
Du må spise suppe + grøntsager (friske eller kogte). Prøv især at spise salat. Til aften må du spise en stor bagt kartoffel med lidt smør eller olie. Undgå ærter, majs og bønner.

Dag 3
Du må spise suppe + frugt og grøntsager. Du spiser som en kombination af de første 2 dage, dog uden kartoflen.

Dag 4
Du må spise suppe + op til 3 bananer og drikke så meget skummetmælk som du har lyst til.

Dag 5
Du må spise suppe + op til 350 g oksekød (uden fedt)/kylling (uden skind)/kalkun (uden skind) og op til 6 tomater. Du SKAL spise suppen mindst 1 gang.

Dag 6
Du må spise suppe + så meget oksekød (uden fedt)/kylling (uden skind)/kalkun (uden skind) og grøntsager (undtagen kartofler, ærter, majs og bønner) som du ønsker. Du SKAL spise suppen mindst 1 gang.

Dag 7
Du må spise suppe + brune ris, grøntsager (undtagen kartofler, ærter, majs og bønner) og usødet frugtsaft.

Reglerne:
- Drik masser af vand hver dag
- Ingen alkohol under forløbet
- Drik ikke sodavand eller andre kulsyreholdige drikke (heller ikke light eller danskvand)
- Drik kun vand, skummetmælk, usødet frugtjuice og te/kaffe uden tilsætninger
- Spis ikke mad der indeholder mel, sukker eller sødemidler
- Spis ikke mad der er tilberedt i smør eller olie
- Du må spise alt den suppe du har lyst til.






Flere artikler

  1. Tips og gode råd om Chokolade

    http://www.madkampen.dk/p/tips-om-chokolade
    Her er et par ekstra gode tips om chokolade, hvordan man håndterer den populære råvare....

  2. 13 Dages Kuren - Effektiv Slankekur

    http://www.madkampen.dk/p/13-dages-kuren
    En meget effektiv slankekur, som via en streng diæt, giver et hurtigt vægttab på kun 13 dage. Fungerer perfekt som start på et større ...

  3. Lav Din Egen Modellervoks

    http://www.madkampen.dk/p/lav-din-egen-moddelervoks
    Det er nemt at lave sin egen modellervoks - du kan selv bestemme farverne, og der sker ikke noget, hvis junior tager en bid af sagerne....