MadKampen » Artikler » Suppekuren
Suppekuren
Opskrift på suppen:
1 hvidkål
2-3 løg
2 grønne peberfrugter
1 bundt bladselleri
1 dåse hakkede tomater
Gulerødder
5 bouillonterninger
Cirka 3 liter vand
Krydderier: evt. salt, peber, karry, chili, persille o.s.v.
Forløbet for kuren:
Dag 1
Du må spise suppe + så meget frugt du har lyst til. Undgå bananer.
Tip! Især vandmeloner er kaloriefattige.
Dag 2
Du må spise suppe + grøntsager (friske eller kogte). Prøv især at spise salat. Til aften må du spise en stor bagt kartoffel med lidt smør eller olie. Undgå ærter, majs og bønner.
Dag 3
Du må spise suppe + frugt og grøntsager. Du spiser som en kombination af de første 2 dage, dog uden kartoflen.
Dag 4
Du må spise suppe + op til 3 bananer og drikke så meget skummetmælk som du har lyst til.
Dag 5
Du må spise suppe + op til 350 g oksekød (uden fedt)/kylling (uden skind)/kalkun (uden skind) og op til 6 tomater. Du SKAL spise suppen mindst 1 gang.
Dag 6
Du må spise suppe + så meget oksekød (uden fedt)/kylling (uden skind)/kalkun (uden skind) og grøntsager (undtagen kartofler, ærter, majs og bønner) som du ønsker. Du SKAL spise suppen mindst 1 gang.
Dag 7
Du må spise suppe + brune ris, grøntsager (undtagen kartofler, ærter, majs og bønner) og usødet frugtsaft.
Reglerne:
- Drik masser af vand hver dag
- Ingen alkohol under forløbet
- Drik ikke sodavand eller andre kulsyreholdige drikke (heller ikke light eller danskvand)
- Drik kun vand, skummetmælk, usødet frugtjuice og te/kaffe uden tilsætninger
- Spis ikke mad der indeholder mel, sukker eller sødemidler
- Spis ikke mad der er tilberedt i smør eller olie
- Du må spise alt den suppe du har lyst til.
Flere artikler
-
Mexicansk Mad - Opskrifter og inspiration
http://www.madkampen.dk/p/det-mexicanske-koekken
Mexicansk mad er meget varieret, ja næsten ligeså varieret som Mexicos klima og landskaber, der spænder fra endeløse ørkenområder til ... -
Tips og gode råd om Chokolade
http://www.madkampen.dk/p/tips-om-chokolade
Her er et par ekstra gode tips om chokolade, hvordan man håndterer den populære råvare.... -
Hvad du spiser er altafgørende for din træning
http://www.madkampen.dk/p/hvad-du-spiser-er-altafgoerende-for-din-traening
elvom det selvfølgelig er sat på spidsen, er der noget om snakken, når folk siger, at ”du er, hvad du spiser”....