Sense - Smoothie med Sød Kartoffel

(1 bedømmelser)

Forestil dig en drik, der kombinerer det fyldige og silkebløde med det søde og milde - en sand symfoni af smage og teksturer. Velkommen til Sense - Smoothie med Sød Kartoffel! Når du fordyber dig i denne opskrift, træder du ind i en verden af kreation, hvor den let krydrede duft af søde kartoffel, den friske syrlighed fra hindbær, og den cremede rigdom fra vanilleskyr og fløde forenes i et sanseligt mesterværk. Hver slurk er som en blid omfavnelse, der vækker dine smagsløg med smukke noter af naturens egne søde skatte.

Portioner: 2 portioner
Forb. tid: 10 minutter
Koge/bage tid: 0 minutter
Total tid: 10 minutter

Ingredienser

  • 100 g frossen Sød kartoffel
  • 4 dl Vanilleskyr
  • 2 dl Minimælk
  • 4 spsk Fløde
  • 1 Banan
  • 100 g Hindbær
  • 30 g Mandler
  • Evt.  Isterninger

Næringsindhold

Ca. per portion

  • Kalorier 350 kcal
  • Fedt 18 g
  • Protein 14 g
  • Kulhydrater 35 g

Fremgangsmåde

  1. Start med at finde din blender frem og tilføj de frosne stykker af sød kartoffel.
  2. Hæld vanilleskyr og minimælk ovenpå de frosne kartoffeltern.
  3. Tilsæt fløden for en ekstra cremet konsistens.
  4. Skræl og skær bananen i skiver og kom dem i blenderen sammen med de friske hindbær.
  5. Hvis du ønsker en ekstra kølig smoothie, kom nogle isterninger i.
  6. Blend det hele ved høj hastighed, indtil det er glat og ensartet.
  7. Hæld din smoothie op i smukke glas og servér mandlerne ved siden af for en skøn knasende kontrast.

Tips og Variationer

Har du lyst til en lidt sødere version? Prøv at tilsætte en skefuld honning eller et par dadler sammen med banan og hindbær.

Opskrift indsendt af Anne Nørgaard Risom


Bedømmelser

Pernille

Jeg var virkelig i tvivl om, hvorvidt kartoflen ville virke, men det er den lækreste smoothie, jeg har prøvet længe. Den er super cremet og mætter helt vildt. Et hit herhjemme! Kan klart anbefales.

Skrevet d. 17-11-2020
Skriv en bedømmelse
Vælg en bedømmelse

Ofte Stillede Spørgsmål

Ja, det kan du! Almindelig skyr vil give en mere neutral smag, så overvej at tilføje lidt vaniljeekstrakt, hvis du ønsker den lette vaniljesmag.

Du kan erstatte vanilleskyr med en plantebaseret yoghurt og minimælk med mandel- eller havremælk. Brug kokosfløde i stedet for almindelig fløde.

Det er bedst at nyde smoothien frisklavet for optimal smag og konsistens, men du kan forberede ingredienserne og opbevare dem i fryseren, så de er klar til at blive blendet.

Selvfølgelig! Valnødder eller cashewnødder ville være dejlige alternativer, der også tilføjer en skøn smag og tekstur.

Fløden tilføjer en dejlig cremethed, men du kan udelade den for en lettere version eller erstatte den med mere mælk eller yoghurt.

Ingredienser brugt i denne opskrift


Andre opskrifter i samme kategori


Populære fra andre kategorier i Slankeopskrifter