Kinesisk Inspireret Kylling

(2 bedømmelser)

Velkommen til en kulinarisk rejse til Østens herligheder, hvor vi dykker ned i en vidunderlig, kinesisk inspireret kyllingeret! Denne opskrift er en symfoni af mørt kyllingebryst, sprøde grøntsager og en marinade, der vil få dine smagsløg til at danse. Med en perfekt balance mellem det salte, søde og syrlige, er denne ret både delikat og utrolig smagfuld. Lad os komme i gang med at skabe denne skinnende stjerne i vores madunivers!

Portioner: 2 portioner
Forb. tid: 30 minutter
Koge/bage tid: 15 minutter
Total tid: 1 time og 15 minutter

Ingredienser

  • 1 skindfrit Kyllingebryst
  • 1/4 Spidskål
  • 1 slank Porre
  • 100 g Sukkerærter
  • 2 Appelsiner
  • 1 cm frisk Ingefær
  • 3 spsk Sesamolie
  • 3 spsk Soya
  • 1 spsk Riseddike
  • Saften af 1 Appelsin
  • ½ tsk Sukker
  • ½ tsk Salt
  • 5 drej på kværnen Peber

Næringsindhold

Ca. per portion

  • Kalorier 350 kcal
  • Fedt 18 g
  • Protein 28 g
  • Kulhydrater 25 g

Fremgangsmåde

  1. Forberedelse af Marinade og Kylling:
  2. Riv ingefæren fint. Bland ingefær, sesamolie, soya, riseddike, appelsinsaft, sukker, salt og peber i en skål for at skabe marinaden.
  3. Del marinaden i to dele. Læg kyllingebrystet i en skål og hæld halvdelen af marinaden over. Sørg for, at kyllingen er dækket godt. Lad det marinere i 30 minutter i køleskabet.
  4. Forberedelse af Grøntsager:
  5. Snit spidskålen meget fint og læg den til side.
  6. Rens porren grundigt og skær den i tynde, skrå ringe.
  7. Nip enderne af sukkerærterne, og skær dem evt. en gang på skrå.
  8. Skræl appelsinerne og skær dem i lameller, og gem den appelsinsaft, der løber fra under skæringen.
  9. Blanding af Salat og Dressing:
  10. Bland de snittede grøntsager sammen i en stor skål. Tilsæt den gemte appelsinsaft fra appelsinerne.
  11. Læg appelsinlamellerne forsigtigt i salaten.
  12. Hæld den resterende halvdel af marinaden over kålsalaten og lad den trække i 30 minutter.
  13. Tilberedning af Kylling:
  14. Forvarm ovnen til 230°C.
  15. Læg kyllingebrystet med marinaden i et lille ovnfast fad.
  16. Steg kyllingen i ovnen i ca. 15 minutter, indtil den er gennemstegt.
  17. Lad kyllingen hvile i 5 minutter efter endt stegning.
  18. Anretning:
  19. Skær kyllingen i tynde skiver.
  20. Anret kyllingeskiverne som en stjerne rundt om en pyramideformet kålsalat på en stor tallerken. Nyd!

Tips og Variationer

Husk at smage på marinaden, så du kan justere balancen mellem salt, sødt og syrligt efter dine egne præferencer. Tilføj evt. lidt chili for lidt ekstra varme.

Opskrift indsendt af Anne Nørgaard Kristensen


Bedømmelser

Heidi

Ej, det her er altså en vinder! Kyllingen blev vildt saftig pga. marinaden, og salaten med appelsin og kål var bare mega frisk tilbehør. Super nemt at bikse sammen til en travl hverdag. Klar anbefaling!

Skrevet d. 29-10-2024
Susanne

Ej, det her var bare mega lækkert! Jeg sprang over det med at anrette det som en stjerne, men smagen sad lige i skabet. Saucen med appelsin og ingefær er helt perfekt. Kålsalaten er også super frisk. Klar 5 stjerner fra mig!

Skrevet d. 31-10-2022
Skriv en bedømmelse
Vælg en bedømmelse

Ofte Stillede Spørgsmål

Ja, du kan lave marinaden op til en dag i forvejen og opbevare den i køleskabet.

Ja, kyllingelår kan også bruges, men stegetiden i ovnen kan variere, da mørkt kød typisk kræver lidt længere tid.

Retten kan serveres med jasminris eller brune ris for en mere fyldig måltidsoplevelse.

Ja, grøntsager som gulerødder eller broccoli vil være lækre tilføjelser til denne salat.

Selvom det ikke er strengt nødvendigt, hjælper det med at forbedre smagene og gør salaten ekstra velsmagende.

Ingredienser brugt i denne opskrift


Andre opskrifter i samme kategori


Populære fra andre kategorier i Hovedretter