Opskrifter » Slankeopskrifter » Vægtvogterne » Fuldkornslasagne


Print opskriften p Fuldkornslasagne Print opskrift

Del på Facebook

Fuldkornslasagne opskrift

Ingredienser

Du skal bruge disse ingredienser for at lave fuldkornslasagne:



Opskrift indsendt af


Sådan laver du Fuldkornslasagne:

Hak hvidløg og løg løg - skær peberfrugt i små stykker. Riv gulerødderne.

Svits løg og hvidløg i olie og kom peberfrugten i.

Tilsæt kødet og svits det med nogle minutter. Tilsæt herefter krydderier og gulerødder.

Tilsæt tomatpure og hakkede tomater, og lad det simre i 15 min. Smag til.

Lav bechamelsaucen: Varm mælken og smelt smørret i en gryde, kom mel i og rør godt til melet slipper. Pisk mælken i og kog op. Tilsæt muskatnød og revet ost. Smag til med salt og peber.

Læg saucen i bunden af et ildfast fad og derefter skiftesvis plader og kød, slut af med saucen og raspen oven på.

Bages i ovnen ca. 45 min på 180°C

Næringsindhold i HELE portionen:
Energi: 2730 kcal/11430 KJ
Fedt: 84 g
Kulhydrater: 270 g
Protein: 186 g
Kostfibre: 30 g

Pro-points i HELE portionen: 69

Fuldkornslasagne opskrift
Hvis du har lavet denne opskrift, så tag et billed af den færdige ret og send det til os, og få det vist her.

Print opskriften p Fuldkornslasagne Print opskrift

Andre spændende opskrifter i vægtvogterne kategorien

Kyllingeburger med Guacamole (Vægtvogterne) Fedtfattig Hindbærmousse Pasta med Skinke Hvidkålsret med Svinefars Pasta med Oste- & Grøntsagssauce (Vægtvogterne)