Edamame Hummus

(1 bedømmelser)

Velkommen til mit køkken! I dag skal vi lave en lækker og sprød edamame hummus, perfekt som en sund snack eller som tilbehør til dit måltid. Når de endnu ikke helt modne sojabønner, edamame, møder det cremede univers af hummus, skabes der ren magi. Denne ret er både fyldig og frisk, og jeg garanterer, at den vil blive en favorit på dit bord.

Portioner: Ca. 4 portioner
Forb. tid: 10 minutter
Koge/bage tid: 5 minutter
Total tid: 15 minutter

Ingredienser

  • 200 g Edamame bønner
  • 1 spsk Tahin
  • 2 fed Hvidløg
  • 2-3 spsk Olivenolie
  • Saften af ½ Citron
  • 1 tsk Spidskommen
  •  Salt
  • Evt. lidt Vand

Næringsindhold

Ca. per portion

  • Kalorier 150 kcal
  • Fedt 10 g
  • Protein 7 g
  • Kulhydrater 10 g

Fremgangsmåde

  1. Find dine edamame bønner frem og placer dem i en skål. For at vække deres farverige sjæl, hæld kogende vand over dem og lad dem nyde et lille, varmt bad i et par minutter.
  2. Når bønnerne har blødt op, skal du med en kærlig hånd hælde dem i et dørslag og give dem en kold skylle. Så bliver de klar til næste skridt.
  3. I en minihakker eller blender skal du nu bringe edamame bønner og grofthakket hvidløg sammen. Disse to vil danne grundstenen i vores hummus.
  4. Tilsæt tahin, olivenolie, saften fra en halv citron og spidskommen til blandingen. Dette er hjertet i vores hummus, og hvert element tilføjer sin egen unikke note.
  5. Blend nu alt sammen, indtil du har en silkeblød og cremet hummus. Drøm dig væk i konsistensen og juster med lidt vand, hvis det er nødvendigt, for at nå den perfekte tekstur.
  6. Afslut med at smage til med salt, så alle smagene står skarpt og harmonisk.
  7. Server din edamame hummus med friske grøntsagsstave eller som et herligt supplement til knækbrød.

Tips og Variationer

Hvis du ønsker en ekstra frisk smag, kan du tilføje lidt frisk persille eller koriander, mens du blender hummusen. Prøv også en knivspids chiliflager for et lille pift.

Opskrift indsendt af Anne Nørgaard Risom


Bedømmelser

Heidi

Den er altså virkelig lækker som et grønt alternativ til den klassiske hummus. Super nem at bikse sammen på ingen tid, især når man har travlt. Jeg brugte den til knækbrød, og den smagte bare skønt! Helt klart et hit herhjemme.

Skrevet d. 27-03-2022
Skriv en bedømmelse
Vælg en bedømmelse

Ofte Stillede Spørgsmål

Ja, du kan sagtens bruge friske edamame bønner. Bare sørg for at koge dem først, så de bliver bløde og lækre.

Hummusen kan holde sig friskt og lækkert i op til 5 dage, hvis du opbevarer den i en lufttæt beholder i køleskabet.

Selvfølgelig! Kikærter er traditionelt brugt til hummus, men du kan også eksperimentere med andre bønner såsom sorte bønner eller hvide bønner.

Ja, edamame hummus er helt vegansk, da alle ingredienserne kommer fra planteriget.

Hvis du ønsker en endnu mere cremet konsistens, kan du tilføje lidt mere olivenolie eller en smule ekstra tahin under blendningen.

Ingredienser brugt i denne opskrift


Andre opskrifter i samme kategori


Populære fra andre kategorier i Tilbehør