Risret på Pande med Kylling

(1 bedømmelser)

Velkommen til en gastronomisk oplevelse, hvor vi sammen vil lave en lækker Risret på Pande med Kylling. Denne ret kombinerer saftige kyllingestykker med farverige grøntsager og perfekt kogte ris, som samler sig i en symfoni af smag og tekstur, der vil fryde dine smagsløg. Lad os komme i gang og bringe lidt ekstra glæde til dit middagsbord!

Portioner: 4 portioner
Forb. tid: 20 minutter
Koge/bage tid: 30 minutter
Total tid: 50 minutter

Ingredienser

  • 3 dl Råris
  • 4 Kyllingebryster
  • 1 Løg
  • 1 rød Peberfrugt
  • 1 gul Peberfrugt
  • 1 grøn Peberfrugt
  • 1-2 Bøftomater
  • 1 fed Hvidløg
  • 2 spsk Olivenolie
  •  Salt
  •  Peber
  • 1 tsk Paprika
  • 2 spsk Smør
  • 1 bundt Persille

Næringsindhold

Ca. per portion

  • Kalorier 540
  • Fedt 20g
  • Protein 40g
  • Kulhydrater 50g

Fremgangsmåde

  1. Kog risene efter anvisningen på pakken. Afdryp dem godt, så de er klar til næste trin.
  2. Pil løget og hak det fint. Udkern og skær peberfrugterne i tynde strimler. Skold, flå og udkern tomaterne og hak dem groft.
  3. Del kyllingebrysterne i halve, og pil hvidløget.
  4. Opvarm olivenolien i en stor gryde eller pande. Brun kyllingestykkerne i olien i cirka 5 minutter, indtil de har en flot gylden farve.
  5. Pres hvidløget over kyllingen, og krydr med salt, peber og paprika. Fjern kyllingestykkerne fra panden, og hold dem varme.
  6. Smelt smørret på samme pande, og tilsæt de hakkede løg og peberfrugtstrimlerne. Steg dem i 5 minutter, indtil de er møre.
  7. Tilsæt de afdryppede ris og hakkede tomater, og smag til med salt, peber og paprika.
  8. Læg kyllingestykkerne tilbage i panden. Dæk med låg og lad retten blive gennemvarm ved svag varme i cirka 10 minutter.
  9. Hak persillen fint og drys den over retten lige inden servering.

Tips og Variationer

Vidste du, at retten med ris og kød har sine rødder i mange køkkener verden over, inklusive det danske, hvor risretter ofte blev bragt ind i hjemmene som et resultat af global påvirkning og tilgængelighed af nye ingredienser i det 20. århundrede?

Opskrift indsendt af Anne Nørgaard Kristensen


Bedømmelser

Sofie

Helt fin hverdagsmad! Jeg lavede denne i går, da tiden var knap. Det er super nemt at bikse sammen på panden. Smagen var god, men manglede lige det sidste pift. Børnene spiste det dog uden brok.

Skrevet d. 29-02-2020
Skriv en bedømmelse
Vælg en bedømmelse

Ofte Stillede Spørgsmål

Ja, du kan bruge forskellige typer ris som basmati eller jasmin, men sørg for at justere kogetiden i henhold til risens instruktioner.

Du kan tilføje en knivspids chilipulver eller et strejf cayennepeber for at give retten et lille kick.

Ja, du kan forberede risene og hakke grøntsagerne på forhånd, men det er bedst at tilberede kyllingen og sammensætte retten lige inden servering for friskhed.

En frisk grøn salat eller dampet grøntsager ville komplementere retten godt og give et forfriskende modspil til risens fylde.

Opbevar eventuelle rester i en lufttæt beholder i køleskabet i op til 3 dage. Varm op i en pande eller mikroovn før servering.

Ingredienser brugt i denne opskrift


Andre opskrifter i samme kategori


Populære fra andre kategorier i Hovedretter