Grønkålssalat med Æbler & Mandler

Grønkålssalat med Æbler & Mandler

Velkommen til en lækker og nærende opskrift på grønkålssalat med æbler og mandler! Denne salat er ikke kun en fryd for øjet, men også en sand smagsoplevelse med sine sprøde konsistenser og søde, syrlige noter. Perfekt som tilbehør eller en let frokost, vil denne salat uden tvivl bringe en skøn farve og smag til dit bord.

Portioner: 4 portioner
Forb. tid: 15 minutter
Koge/bage tid: 0 minutter
Total tid: 15 minutter

Ingredienser

  • 200 g rå Grønkål
  • 100 g Mandler
  • 2 uskrællede æbler
  • Saften af 1 Appelsin
  • 1 spsk flydende Honning
  • 1 spsk Hvidvinseddike

Næringsindhold

Ca. per portion

  • Kalorier 250
  • Fedt 15g
  • Protein 6g
  • Kulhydrater 25g

Fremgangsmåde

  1. Skyl grønkålen grundigt og hak den i en foodprocessor, så den er fint, men ikke for fint hakket.
  2. Hak mandlerne fint med en kniv og sæt dem til side.
  3. Pres saften fra appelsinen og bland den med hvidvinseddike og honning i en lille skål.
  4. Fjern kernehuset fra æblerne og skær dem i fine små tern. Vend æbleternene i appelsindressingen for at forhindre, at de bliver brune.
  5. Bland de hakkede grønkål sammen med æbler i dressing og de hakkede mandler i en stor skål.
  6. Rør forsigtigt ingredienserne sammen og servér straks.

Tips og Variationer

Tips: Vidste du, at grønkål har været dyrket i over 2000 år og var en vigtig fødevare i Danmark i middelalderen? Det blev ofte brugt som en af de primære vintergrøntsager.

Opskrift indsendt af Anne Nørgaard Kristensen


Bedømmelser

Der er endnu ingen bedømmelser for denne opskrift. Vær den første til at skrive en!

Skriv en bedømmelse
Vælg en bedømmelse

Ofte Stillede Spørgsmål

Ja, du kan sagtens erstatte mandler med valnødder, hasselnødder eller pekannødder. De vil alle tilføje en dejlig knasende tekstur til salaten.

Du kan tilføje grillet kylling, røget laks eller nogle kogte linser for at gøre salaten mere fyldig og mættende.

Ja, du kan forberede grønkål og dressing i forvejen. Dog bør æblerne først vendes i dressingen lige før servering for at forhindre misfarvning.

Ja, du kan prøve æblecidereddike eller balsamico, hvis du foretrækker en lidt anderledes smag i dressingen.

Hvis du ønsker en sødere salat, kan du tilføje lidt mere honning eller en smule tørret frugt som rosiner eller tranebær.

Ingredienser brugt i denne opskrift


Andre opskrifter i samme kategori


Populære fra andre kategorier i Salater