Opskrifter » Slankeopskrifter » Dukan » Dukan - Madpandekage med Oksekød & Chili


Print opskriften p Dukan - Madpandekage med Oksekød & Chili Print opskrift

Del på Facebook

Dukan - Madpandekage med Oksekød & Chili opskrift

Ingredienser

Du skal bruge disse ingredienser for at lave dukan - madpandekage med oksekød & chili:



Opskrift indsendt af


Sådan laver du Dukan - Madpandekage med Oksekød & Chili:

Pisk klid, æggehvide, vand, fromage frais og salt sammen.

Bag 2 pandekager på en fedtfri pande. Fordel evt. nogle dråber olie på panden med et stykke køkkenrulle først.

Steg løget klart i en gryde med en lille smule olie ved middelsvag varme. Skru op for varmen, og steg kødet med, til det skifter farve.

Tilsæt tomatpure og hvidløg og lad det stege med i 1 minuts tid. Tilsæt vand og varm igennem.

Smag til med spidskommen, salt og peber.

Kan spises fra fase 1 (Angrebsfasen).

Dukan - Madpandekage med Oksekød & Chili opskrift
Hvis du har lavet denne opskrift, så tag et billed af den færdige ret og send det til os, og få det vist her.

Print opskriften p Dukan - Madpandekage med Oksekød & Chili Print opskrift

Andre spændende opskrifter i dukan kategorien

Lynhurtigt Dukanbrød Dukan Rejesalat Dukan Æggekage med Kalkunstrimler og Skinketern Dukanboller Dukan - Tærte med Skinke & Løg Dukanvenlig Tunmousse