Dadelkugler

Dadelkugler

Dadelkugler er en lækker og sund snack, der kombinerer sødmen fra dadler med den rige smag af kakao og mandler. Disse små energibomber er perfekte som en eftermiddagssnack eller en sund treat til kaffen.

Portioner: Ca. 15 dadelkugler
Forb. tid: 15 minutter
Koge/bage tid: 0 minutter
Total tid: 15 minutter

Ingredienser

  • 8-10  Dadler uden sten
  • 1 håndfuld Kokosmel
  • 1 god håndfuld blendede Mandler
  • 2 spsk Kakao
  • 1 tsk Vanillesukker
  • Lidt Vand
  •  <b>Til at trille i:</b>
  •  Kokosmel
  •  Kakao

Næringsindhold

Ca. per portion

  • Kalorier 200
  • Fedt 10g
  • Protein 3g
  • Kulhydrater 27g

Fremgangsmåde

  1. Start med at fjerne stenene fra dadlerne, hvis de ikke allerede er uden sten.
  2. Kom dadlerne i en blender sammen med en god håndfuld blendede mandler.
  3. Tilsæt lidt vand til blandingen for at hjælpe med at få en ensartet konsistens. Blend det hele til en jævn masse.
  4. Tilføj kokosmel, kakao og vanillesukker til blandingen, og blend igen indtil det hele er godt fordelt.
  5. Tag små portioner af massen, og tril dem til kugler med dine hænder.
  6. Rul hver kugle i enten kokosmel eller kakao, afhængigt af hvad du foretrækker.
  7. Opbevar dadelkuglerne i en lufttæt beholder, så de holder sig friske.

Tips og Variationer

Dadler blev først dyrket i Mellemøsten for over 5000 år siden og har siden da været en vigtig del af regionens kultur og køkken. De er kendt for deres naturlige sødme og ernæringsmæssige fordele.

Opskrift indsendt af Anne Nørgaard Kristensen


Bedømmelser

Der er endnu ingen bedømmelser for denne opskrift. Vær den første til at skrive en!

Skriv en bedømmelse
Vælg en bedømmelse

Ofte Stillede Spørgsmål

Opbevar dadelkuglerne i en lufttæt beholder i køleskabet. De kan holde sig friske i op til en uge.

Ja, du kan sagtens erstatte mandlerne med andre nødder som cashewnødder eller hasselnødder, alt efter hvad du foretrækker.

Vanillesukker tilfører en dejlig smag, men du kan undlade det, hvis du ønsker en mere simpel smag.

Hvis du ikke har en blender, kan du finhakke dadlerne og mandlerne manuelt. Konsistensen vil dog være lidt grovere.

Du kan tilføje en skefuld proteinpulver til blandingen for at øge proteinindholdet i dine dadelkugler.

Ingredienser brugt i denne opskrift


Andre opskrifter i samme kategori


Populære fra andre kategorier i Søde Sager