Salat med Spinat, Rucola, Feta & Rødløg

Salat med Spinat, Rucola, Feta & Rødløg

Velkommen til en lækker og frisk salatopskrift, som kombinerer de sprøde og krydrede smage af spinat, rucola og rødløg med den cremede tekstur af fetaost. Denne salat er perfekt som en let frokost eller som tilbehør til en hovedret.

Portioner: 4 portioner
Forb. tid: 15 minutter
Koge/bage tid: 0 minutter
Total tid: 15 minutter

Ingredienser

  • ½ pose frisk Spinat
  • ½ pose Rucola
  • ½ brik Puck Fetaost
  • 1 rød Peberfrugt
  • 1 Rødløg
  • ½ bakke Champignon
  • 1 bakke Cherrytomater

Næringsindhold

Ca. per portion

  • Kalorier 200 kcal
  • Fedt 15 g
  • Protein 7 g
  • Kulhydrater 10 g

Fremgangsmåde

  1. Forberedelse af ingredienser:
  2. Skyl spinat og rucola grundigt, og tør dem med en salatslynge eller et rent viskestykke.
  3. Forbered grøntsagerne:
  4. Skær fetaosten i små tern.
  5. Halvér peberfrugten, fjern kernerne, og skær den i tynde strimler.
  6. Halvér rødløget, og skær det i strimler.
  7. Skær champignonerne i kvarte ved først at halvere dem og derefter halvere igen.
  8. Halvér cherrytomaterne.
  9. Sammensætning af salaten:
  10. Bland spinat, rucola, peberfrugt, rødløg, champignon og cherrytomater i en stor skål.
  11. Tilsæt fetaosten til sidst forsigtigt, så ternene ikke går i stykker.
  12. Vend salaten let en enkelt gang efter fetaen er tilsat.

Tips og Variationer

For ekstra smag kan du tilføje en dressing af olivenolie, citronsaft og lidt salt og peber. Tilsæt det lige inden servering for at undgå, at salaten bliver slatten.

Opskrift indsendt af Anne Nørgaard Kristensen


Bedømmelser

Der er endnu ingen bedømmelser for denne opskrift. Vær den første til at skrive en!

Skriv en bedømmelse
Vælg en bedømmelse

Ofte Stillede Spørgsmål

Ja, du kan bruge gedeost eller mozzarella som alternativ, men det vil ændre smagens profil lidt.

Det er vigtigt at tørre spinaten og rucolaen godt efter vask, og vent med at tilsætte dressing eller salt til lige inden servering.

Ja, du kan tilføje grillet kylling eller rejer for ekstra protein og mæthed.

Du kan forberede og skære ingredienserne på forhånd, men vent med at blande og tilsætte feta indtil serveringstidspunktet for optimal friskhed.

Opbevar rester i en lufttæt beholder i køleskabet og spis dem inden for en dag for at sikre, at salaten holder sig frisk.

Ingredienser brugt i denne opskrift


Andre opskrifter i samme kategori


Populære fra andre kategorier i Salater