Opskrifter » Slankeopskrifter » Dukan » Dukan Frokostmuffins med Kylling & Grønt


Print opskriften p Dukan Frokostmuffins med Kylling & Grønt Print opskrift

Del på Facebook

Dukan Frokostmuffins med Kylling & Grønt opskrift

Ingredienser

Du skal bruge disse ingredienser for at lave dukan frokostmuffins med kylling & grønt:



Opskrift indsendt af


Dukan Frokostmuffins med Kylling & Grønt opskrift

Sådan laver du Dukan Frokostmuffins med Kylling & Grønt:

Giver 12-14 stk.

Opvarm ovnen til 200°C.

Kør kødet i en foodprocessor, til det er findelt. Kom det i en skål.

Skræl gulerødderne og skær dem i mindre stykker. Pil løgene og skær dem i grove både. Del broccolien i grove stykker. Kør alle grøntsagerne i foodprocessoren, til de er findelte. Kom dem i skålen til kødet.

Tilsæt de øvrige ingredienser og rør grundigt til en ensartet masse.

Kom små dråber af olie på køkkenrulle og smør formene hermed. Fordel farsen i formene.

Bages midt i ovnen i 20-22 minutter.

Tilladt fra Fase 2 (vekselfasen) på PG dage. Denne portion skal deles i 3, og så er der til 3 uger (må kun få 100 g gulerod om ugen).

Print opskriften p Dukan Frokostmuffins med Kylling & Grønt Print opskrift

Andre spændende opskrifter i dukan kategorien

Dukanvenlig Tunmousse Dukan Paprikagryde Dukan - Tunfrikadeller med Spicy Hytteost Dukan Lagkage Dukan Pølsehorn Dukan Tærte med Skinke & Ost