Stenalderboller

(1 bedømmelser)
Stenalderboller

Har du nogensinde tænkt på, hvordan du kan starte dagen med en sund og tilfredsstillende morgenmad? Lad mig introducere dig til stenalderboller, som er fyldt med nærende ingredienser og supernemme at lave.

Portioner: 12 boller
Forb. tid: 10 minutter
Koge/bage tid: 25 minutter
Total tid: 35 minutter

Ingredienser

  • 5 æg
  • 5 dl Frø og kerner
  • 3 dl Rugmel
  • 4 spsk Skyr
  • 1 tsk Salt
  • ½ tsk Honning

Næringsindhold

Ca. per portion

  • Kalorier 120
  • Fedt 5g
  • Protein 7g
  • Kulhydrater 10g

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 175°C.
  2. I en stor skål, pisk æggene let.
  3. Tilsæt frø og kerner, rugmel, skyr, salt og honning til de piskede æg.
  4. Bland ingredienserne godt sammen, indtil de danner en ensartet dej.
  5. Brug to skeer til at sætte små dejklumper på en bageplade beklædt med bagepapir.
  6. Drys hvert dejklump med græskarkerner for ekstra knas og smag.
  7. Bag bollerne i forvarmet ovn i cirka 25 minutter, eller indtil de er let gyldne og faste at røre ved.
  8. Lad bollerne køle af på en bagerist før servering.

Tips og Variationer

For en ekstra smagsdimension kan du tilføje lidt friskhakkede urter som rosmarin eller timian til dejen. Hvis du ønsker en sødere variant, kan du også tilføje lidt flere honning eller lidt hakkede tørrede frugter.

Opskrift indsendt af Anne Nørgaard Kristensen


Bedømmelser

Pernille

Ej, hvor var de her stenalderboller bare sindssygt nemme at lave! Man skal jo bare smide det hele sammen. De smager virkelig godt og mætter helt vildt. Perfekt, hvis man skal have hurtig morgenmad. Fem stjerner herfra!

Skrevet d. 03-04-2022
Skriv en bedømmelse
Vælg en bedømmelse

Ofte Stillede Spørgsmål

Ja, du kan erstatte rugmel med hvedemel eller glutenfri mel, hvis du foretrækker det.

Ja, stenalderboller fryser godt. Sørg for at de er helt afkølede før du pakker dem ind i fryseposer.

Du kan bruge en blanding af solsikkekerner, chiafrø, hørfrø, eller sesamfrø efter egen smag.

Opbevar bollerne i en lufttæt beholder ved stuetemperatur i op til 2 dage, eller i køleskabet i op til en uge.

Ja, stenalderboller er nærende og kan være en god snack til børn, dog bør du justere mængden af salt og honning for at tilpasse dem til børns smag og behov.

Ingredienser brugt i denne opskrift


Andre opskrifter i samme kategori


Populære fra andre kategorier i Bagværk