Dukan - Cheesecake

(1 bedømmelser)
Dukan - Cheesecake

Har du nogensinde ønsket at nyde en udsøgt dessert uden at bryde din diæt?

Portioner: 4 portioner
Forb. tid: 30 min
Koge/bage tid: 15 min
Total tid: 3 timer (inkl. køling)

Ingredienser

  •  <b>Bund:</b>
  • 100 g Havreklid
  •  æggehvide
  • 1 dl Mælk
  • 1 tsk Strø
  • 1 tsk Vanilleessens
  •  <b>Fyld:</b>
  • 5 blade Husblas
  • 200 g Kvark
  • 2 Pasteuriserede æggeblommer
  • 2 dl Skyr
  • 1 tsk Vanillepulver
  • 1 spsk fintrevet Citronskal
  • 1 spsk friskpresset Citronsaft
  • 2 Pasteuriserede æggehvider
  • 4 spsk Strø
  •  <b>Gelé:</b>
  • 1 dl Fun One saft
  • 1½ dl Vand
  • 5 blade Husblas

Næringsindhold

Ca. per portion

  • Kalorier 120 kcal
  • Fedt 2 g
  • Protein 12 g
  • Kulhydrater 15 g

Fremgangsmåde

  1. Bland ingredienserne til bunden (100 g havreklid, 1½ æggehvide, 1 dl mælk, 1 tsk strø, 1 tsk vanilleessens) og fordel dejen i en springform.
  2. Bag ved 200°C i ca. 15 minutter. Afkøl bunden.
  3. Læg 5 blade husblas i blød i rigeligt koldt vand i 10 minutter.
  4. Rør 200 g kvark sammen med 2 pasteuriserede æggeblommer, 2 dl skyr, 1 tsk vanillepulver, 1 spsk fintrevet citronskal og 1 spsk friskpresset citronsaft.
  5. Træk husblasen op af vandet sammen med det vand, der hænger ved. Smelt det i en lille skål over vandbad.
  6. Afkøl husblasen lidt med en smule af kvarkmassen. Hæld derefter resten i og rør godt rundt.
  7. Pisk 2 pasteuriserede æggehvider stive, bland forsigtigt 4 spsk strø i, og vend dem i kvarkmassen.
  8. Hæld kvarkmassen over den afkølede bund, og sæt kagen på køl minimum 2 timer.
  9. Til geléen lægges 5 blade husblas i blød i koldt vand i ca. 10 minutter.
  10. Træk derefter husblasen op af vandet sammen med det vand, der hænger ved. Smelt det i en lille skål over vandbad.
  11. Afkøl husblasen lidt med en smule af 1 dl Fun One saft, og hæld derefter resten i den blandede saft (1½ dl vand) under omrøring.
  12. Hæld geléen ovenpå ostemassen og sæt igen kagen på køl - gerne natten over, men mindst et par timer.

Tips og Variationer

Kagen kan spises fra Fase 1 (Angrebsfasen) – 1/4 kage giver den daglige ration havreklid. Hvis du udskifter kvark med smøreost, er kagen først tilladt fra Fase 2, og så husk, at smøreost er tolereret.

Opskrift indsendt af Anne Nørgaard Kristensen


Bedømmelser

Susanne

Wow, det her er en super god dessert, selvom den er Dukan! Virkelig frisk i smagen. Man lægger slet ikke mærke til, at den er sund. Perfekt til en søndag. Den skal jeg helt sikkert lave igen.

Skrevet d. 30-04-2024
Skriv en bedømmelse
Vælg en bedømmelse

Ofte Stillede Spørgsmål

Ja, du kan vælge en saftsmag, du foretrækker, så længe den passer til Dukan diæten.

Opbevar cheesecaken i køleskabet i en lukket beholder for at holde den frisk i op til 3 dage.

Det anbefales ikke at fryse cheesecaken, da geléen kan ændre konsistens ved optøning.

Det er bedst at holde sig til den anbefalede mængde havreklid for at overholde diætens retningslinjer.

Det er muligt, men vær opmærksom på, at færdiglavet gelé kan have ingredienser, der ikke passer til Dukan diæten.

Ingredienser brugt i denne opskrift


Andre opskrifter i samme kategori


Populære fra andre kategorier i Slankeopskrifter